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Un smoothie stimulant avec des graines de chanvre

19 janvier 2012

smoothie banane chanvre et myrtilles

Un puissant petit déjeuner comme pas d’autres. Les 5 ingrédients de ce smoothie garderont votre mémoire affûtée, votre niveau d’énergie élevé et tout cela avec la bonne humeur.

Excellent pour la santé du cerveau et le système immunitaire

Les bananes sont riches en antioxydants, dopamine et sérotonine. La dopamine améliore la mémoire et l’attention tandis que la sérotonine rend de meilleure humeur et aide à contrôler l’appétit, la mémoire et l’apprentissage. Les myrtilles contiennent des colorants appelés anthocyanines qui donnent aux fruits leur couleur foncée et améliorent également le fonctionnement du cerveau. Elles aident également à protéger le cerveau contre le stress et peuvent réduire la démence.

Les graines de chanvre sont riches en oméga-3 qui est essentiel pour la santé du cerveau et du système nerveux. De plus, les composés trouvés dans la graine de chanvre ont démontré leur utilité pour favoriser la mémoire, la compréhension et le fonctionnement du système immunitaire. Le jus de pomme empêche la perte d’un neurotransmetteur important appelé l’acétylcholine qui est critique pour la mémoire et la santé de cerveau.

Ingrédients:

1 banane
¼ de tasse de myrtilles
1 poignée de graines de chanvre
½ tasse de jus de pomme.

Indications:

Mettez tous les ingrédients dans un mixeur. Bien mélanger. Ajoutez de la glace pilée, du yaourt si vous le désirez et dégustez!

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